표준체중 계산기

키를 입력하면 나에게 맞는 표준체중과 건강 체중 범위를 바로 확인할 수 있어요.

성별

키

계산 공식

표준체중

— kg

—

최소 정상

—
표준체중

—

최대 정상

체중 범위 시각화

※ 표준체중은 참고용 수치예요. 근육량, 골격, 체형에 따라 건강한 체중은 다를 수 있습니다.

표준체중이란?

표준체중은 같은 키를 가진 사람들 중 가장 건강하다고 알려진 체중 범위예요. 다이어트 목표 설정이나 체중 관리의 기준점으로 활용돼요.

브로카 공식 (남성)

(키 – 100) × 0.9

브로카 공식 (여성)

(키 – 100) × 0.85

BMI 기준 (남녀 공통)

키(m)² × 22

정상 체중 범위

BMI 18.5 ~ 22.9

브로카 공식은 계산이 간단하고 한국에서 오래 사용되어 왔어요. BMI 기준 공식은 국제적으로 통용되는 방식으로 키의 제곱에 22를 곱해 계산합니다. 두 방식 모두 참고용이며, 실제 건강 상태는 체지방률이나 근육량도 함께 고려해야 해요.